刚刚，新冠肺炎疫情防控领导小组办公室发布最新通知，从6月1日零时起，有序恢复居民小区，公交运营和机动车通行。
目前，本市疫情已得到有效控制，情况继续好转但市民还是要绷紧防疫这根弦，不能放松坚持做好‘防疫三件套，五要求防护’，规范佩戴口罩，及时洗手，保持社交距离，避免不必要的人群上海市疾控中心副主任巫浩裕说
口罩要完全盖住口鼻，要一直戴着，不能反着戴。
戴口罩是阻断呼吸道飞沫传播的有效方法巫浩裕提醒公众外出时要戴口罩，尤其是天气越来越热的时候需要注意的是，戴口罩时，口鼻要完全遮盖，口罩要一直戴着
外出时，市民可以根据不同的场景选择合适的口罩比如去公园等户外场所，可以戴一次性医用外科口罩如果去商场，超市，办公室等室内场所，可以佩戴无阀式颗粒物防护口罩，即KN95/N95口罩如果需要去医院就医，建议佩戴KN95/N95及以上颗粒物防护口罩或医用防护口罩
市疾控中心传染病防治所副主任医师江宁强调，市民在购物，乘坐公共交通工具时，要特别注意口罩的规范佩戴，做到正确选择口罩，有效佩戴口罩，摘下口罩，防止污染。
他进一步解释说，所谓口罩的有效佩戴，就是在佩戴口罩的时候，要注意不要戴反了，不要前后颠倒通常，鼻子被夹在顶部，有颜色的一面朝外戴口罩时，要包住鼻子，嘴巴和下巴如果是颗粒物防护口罩，还应该分别进行吸气和呼气测试，保证口罩的密封性，也就是把吸气口罩按住，呼气口罩鼓起
及时摘下口罩，保持双手清洁。
在佩戴过程中，最大的污染风险是口罩的外表面脱下时，拉动或解开带子即可脱下，以免手抓住口罩外表面轻轻取下口罩，避免口罩在口鼻剧烈晃动，减少口罩外表面污染物逸出和吸入的风险
摘下口罩后，要做好手部卫生你应该先用自来水和肥皂洗手也可以无条件使用洗手消毒液江宁提醒市民，不要选择面料口罩，如真丝口罩或各种面料口罩，虽然好看，但达不到防护效果
此外，需要提醒的是，市民外出应及时做好手部卫生，可随身携带洗手消毒液乘坐公共交通工具后，触摸超市的电子收银屏，电梯按钮等公共环境，可以使用洗手消毒液如果不小心接触到口罩外表面，或者其他可能被污染的物品，也可以及时使用洗手消毒剂
出门后，及时用自来水和洗手液洗手根据世界卫生组织的建议，搓手的时间至少要20秒如有必要，可对手机，物品的外包装进行擦拭消毒
保持安全的社交距离
出门记得保持安全的社交距离因为新冠肺炎主要通过近距离飞沫传播，当人们聚在一起聊天，或者咳嗽，打喷嚏时，病毒就会伴随着飞沫排放到空气中密切接触的人如果吸入含有病毒的飞沫，会有感染的风险
巫浩裕建议，当市民外出时，人们应该与有咳嗽等呼吸道症状的人保持至少1米的社交距离如果你在室内，电梯，公交等相对封闭的空间，你应该尽量保持社交距离，同时，适当戴上口罩
时刻牢记三件套和五更
像往常一样，上海正逐渐回到我们身边请广大市民继续做好个人防护，牢记三件套和五项要求，规范佩戴口罩，保持社交距离，不要聚集或扎堆，加强自我健康监测，如有不适及时就医，同时，主动接种新冠肺炎疫苗，自觉遵守核酸检测，扫描场所代码等各项防疫规定，共同构筑疫情防控的坚实屏障，共同守护我们的城市家园
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